Guia Nutricional Gratuito 2.0

Посібник з безкоштовного харчування

Ви зацікавлені в охороні здоров'я через збалансовану і здорову дієту, бажаєте контролювати ваги та антропометричні вимірювання, ця програма може принести корисну інформацію у вашому пошуку для здорової та збалансованої дієти.

Ваше здоров'я залежить від дієти.

Таблиця з їжею + 400 (Бразильський стіл з харчової композиції - TACO Version 4 - Четверте видання (переглянутий та розширений) - UNICAMP) з значеннями на 100г - вологість, білки, ліпіди, вуглеводи, волокна, ясен, енергія (Ккал Е кДж) , Холестерин,
Кальцій, залізо, магній, марганець, фосфор, натрій, калій, мідь, цинк, вітамін А, вітамін В1, вітамін В2, вітамін В3,
Вітамін В6, Вітамін С, РАЕ (еквівалент активності ретинолу), РЕ (еквівалент ретинолу).

Розрахунки та оцінки:

Розрахунок обчислення індексу маси тіла та добових калорій.

Розрахунки співвідношення губи талії.

Антропометрична оцінка, виконана з
два дослідження Гудеса (професор Дартагнан Пінто Гудес)

Чоловіки з 3 складками.

Жінки з 3 складками.

Чоловіки з 7 складками.

Жінки з 7 складками.

Витрати калорій на активність залежно від ваги та часу.

Список вітамінів, де можна знайти, переваги, причини нестачі.

Список живильних речовин, де знайти, користь, причини відсутності.

Список недоліків, через брак вітамінів.

Рекомендоване дієтичне споживання вітамінів для дітей, чоловіків та жінок.

Рекомендоване споживання дієтичних мінералів для дітей, чоловіків та жінок.

Адекватний прийом вітаміну для дітей, чоловіків та жінок.

Адекватне вживання мінералів для дітей, чоловіків та жінок.

10 кроків до здорового харчування, підготовлений Міністерством охорони здоров'я.

Повний тест на харчування для людей від 20 до 60 років, розроблений Міністерством охорони здоров'я.

Це керівництво лише для довідки, воно не замінює жодного професіонала, з яким завжди слід порадитися.




# UPDATE #

Виправлення макета.

Шукайте їжу.

Список розділений літерами

Розширення контенту


https://www.facebook.com/guianutricional